练束梅，中国江苏东台人，毕业于北京电影学院表演系，中国大陆女演员。
2004年出演电视剧《恰同学少年》中陶斯咏一角进入大家视野。2006年出演《舞台姐妹》饰演菜花。2007年出演电影《心灵风暴》饰演宋美奂。2008年出演赈灾电影《前方后方》饰演宋湘宁 。2009年出演《决战黎明》饰演向红。2010年出演史诗巨制《圣天门口》饰演麦香 。2011年出演《赵氏孤儿案》饰演宋香。2012年出演《皮五传奇》饰演孙孝姑 。2013年出演《我们光荣的日子》饰演王小兰。
获得奖项：
第十届大学生心理健康形象大使
第六届中国艺术节形象大使
第三届瓷娃娃爱心拥抱大使
中华社会救助基金会“幸福列车与幸福盒子”公益爱心大使
性别：女
国籍：中国
生日：10-24
职业：演员
身高：168cm
体重：50kg
学校：北京电影学院表演系
公司：北京拾捌文化经纪有限公司
星座：天蝎座
